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Allenamento
Metodologie di allenamento
Cominciare ad allenarsi in modo ragionato...
Testo
<blockquote data-quote="bruceckel" data-source="post: 5203334" data-attributes="member: 67373"><p>Innanzi tutto grazie a tutti degli interventi! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p>Avete ragione su vari punti: conciliare due sport che richiedono vari giorni alla settimana entrambi è difficile. Negli anni scorsi quando ancora non avevo la bdc, sono sempre andato quando il tempo volgeva al bello verso il mese di aprile a fare passeggiate di media lunghezza e media difficoltà arrabbattandomi con la city bike che al tempo avevo. E come qualcuno ha sottolineato giustamente è da 6-7 mesi che non pedalo e la "condizione atletica" che ho ce l'ho soltanto grazie ad allenamenti di nuoto abbastanza intensi che mi hanno fatto aumentare molto in resistenza e diminuire di peso. Ma sono cosciente che sono sport abbastanza diversi.</p><p></p><p>Sul comodino ho la guida di Friel e il libro di Cassani: li ho letti entrambi sebbene col primo ad un certo punto abbia mollato. Non mi rispecchio nel tipo di atleta descritto nel libro che sembra vivere solo e soltanto per la bicicletta e per gli allenamenti da bicicletta (un anno intero, settimane intere). </p><p></p><p>Quali sono i miei obiettivi? Mi piacerebbe migliorare semplicemente. In tutti i fondamentali che credo abbia avere abbastanza scarsi. Purtroppo non ho compagni di allenamento con cui confrontarmi o una squadra a cui chiedere consigli. E da solo è tutto davvero più difficile perchè tutto sembra inutile e non finalizzato a nulla (se non al piacere di pedalare ovviamente e di riuscire a raggiungere il traguardo fissato per quella uscita). Mi piacerebbe riuscire a correre una gran fondo quest'anno (non per velleità di classifica ci mancherebbe) ma per fare esperienza, vedere gli altri come si comportano, come si gestiscono, cosa fanno... Non facevo nemmeno gare di nuoto inizialmente poi mi hanno trascinato e mi è piaciuto. E spero che lo stesso possa accadere con la bici. </p><p></p><p>Quindi mi sembra di capire che non posso fare altro che alzarmi di mattina prendere la mia bdc, inventarmi un itinerario qualsiasi e andare?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bruceckel, post: 5203334, member: 67373"] Innanzi tutto grazie a tutti degli interventi! o-o Avete ragione su vari punti: conciliare due sport che richiedono vari giorni alla settimana entrambi è difficile. Negli anni scorsi quando ancora non avevo la bdc, sono sempre andato quando il tempo volgeva al bello verso il mese di aprile a fare passeggiate di media lunghezza e media difficoltà arrabbattandomi con la city bike che al tempo avevo. E come qualcuno ha sottolineato giustamente è da 6-7 mesi che non pedalo e la "condizione atletica" che ho ce l'ho soltanto grazie ad allenamenti di nuoto abbastanza intensi che mi hanno fatto aumentare molto in resistenza e diminuire di peso. Ma sono cosciente che sono sport abbastanza diversi. Sul comodino ho la guida di Friel e il libro di Cassani: li ho letti entrambi sebbene col primo ad un certo punto abbia mollato. Non mi rispecchio nel tipo di atleta descritto nel libro che sembra vivere solo e soltanto per la bicicletta e per gli allenamenti da bicicletta (un anno intero, settimane intere). Quali sono i miei obiettivi? Mi piacerebbe migliorare semplicemente. In tutti i fondamentali che credo abbia avere abbastanza scarsi. Purtroppo non ho compagni di allenamento con cui confrontarmi o una squadra a cui chiedere consigli. E da solo è tutto davvero più difficile perchè tutto sembra inutile e non finalizzato a nulla (se non al piacere di pedalare ovviamente e di riuscire a raggiungere il traguardo fissato per quella uscita). Mi piacerebbe riuscire a correre una gran fondo quest'anno (non per velleità di classifica ci mancherebbe) ma per fare esperienza, vedere gli altri come si comportano, come si gestiscono, cosa fanno... Non facevo nemmeno gare di nuoto inizialmente poi mi hanno trascinato e mi è piaciuto. E spero che lo stesso possa accadere con la bici. Quindi mi sembra di capire che non posso fare altro che alzarmi di mattina prendere la mia bdc, inventarmi un itinerario qualsiasi e andare? [/QUOTE]
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