Non so di preciso quale sia la mia frequenza di soglia, non faccio un test da anni... avevo una frequenza di soglia che oscillava tra i 168 e i 175 bpm a seconda della condizione.
A dire la verità comincio a sentire le gambe che bruciano a quella frequenza (165-170), posso aumentare fino ad arrivare a 180 e resistere per 2-3 minuti al massimo, ma quando raggiungo i 185 bpm per me è finita....pochi secondi e poi crollo di schianto, gambe di ghisa, lingua di fuori
...è la fine....non rientro più......