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Testo: <blockquote data-quote="fenicestellare" data-source="post: 4455347" data-attributes="member: 48681">No, era più semplice come era stato descritto all'inizio.Fai riscaldamento.Poi ti scegli un rapporto tale che mantieni 80-90 rpm. E ogni 2 minuti cambi rapporto, sempre mantenendo 80-90 rpm. Quando non ce la fai più allora esegui uno scatto massimale.La FC massima registrata è la FC max.Il test è attendibile per la FC max, non per la FC soglia. Infatti è la prima ad essere misurata, la seconda è solo stimata</blockquote>