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Testo: <blockquote data-quote="jack.ciclista" data-source="post: 4461966" data-attributes="member: 48206">Io lo facevo fino a qualche anno fa, aumentando la velocità di 2 km/h ogni 400 metri (per avere gli intervalli finali più brevi e quindi una curva più precisa)Quest'anno non sono più riuscito a farlo: con il 52x11 ed i rulli duri al massimo arrivo a fare un paio di minuti a 120/130 rpm e poi cedo per sfinimento, ma la frequenza cardiaca è ancora sotto quella di soglia (arrivo a circa 160 battiti)</blockquote>