Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="JLK80" data-source="post: 4645358" data-attributes="member: 29359">Ciao, ho provato ieri a ripetere il test conconi (casalingo) per verificare lo stato di forma. Lo feci ad inzio dicembre per verificare da dove partivo, linea blu del grafico. Evidenzia per come la vedo io un flesso attorno ai 175bpm, valore che tutto sommato torna con l'esperienza sul campo. Avendo inoltre una massima di 190bpm è abbastanza in linea con il 92% teorico.Ho ripetuto la prova ieri sera e il risultato è la linea rossa, io francamente non vedo flessi, qualcuno ha commenti? Con un po' di fantasia c'è qualcosa attorno ai 172bmp ma il punto successivo è poi allineato, troppo poco per una valutazione attendibile secondo me... Il risultato più evidente è che a parità di velocità ho ridotto di molto la FC, cosa buona e giusta visto che mi sto allenando (spero) bene in questo inizio anno. Probabilmente però per via anche del maggiore allenamento non ho raggiunto una velocità tale da portarmi in soglia, alla massima ero infatti prossimo ai 175bmp. Venerdì riprovo e vedo cosa viene partendo da qualche km/h in più.Come protocollo uso incrementi di velocità ogni minuto, il valore di FC è quello al termine della prova mentre come velocità prendo quella media del minuto. Resistenza rullo impostata su 2 (totale 5, mod Elite Digital Mag).</blockquote>

Alto Basso