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Testo: <blockquote data-quote="maxcoslo" data-source="post: 5955421" data-attributes="member: 5602">Credo che almeno le prime volte devi andare un pò per tentativi.Nel senso che devi trovi la configurazione ottimale per te e poi partire da la in modo da avere un riferimento iniziale per i prossimi test...probabilmente dovresti indurire i rulli e superare le 105 rpm.Il riscaldamento come l'hai fatto? Anche il cuore deve scaldarsi per essere più elastico ed andare a pulsazioni più alte (fai accelerazioni massimali fino a "sfinimento" con adeguato recupero tra una e l'altra e vedrai la differenza delle pulsazioni dopo la seconda o terza accelerazione)</blockquote>