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Testo: <blockquote data-quote="Coverstem" data-source="post: 5920772" data-attributes="member: 72510">Ho seguito per tutto l inverno il metodo Pit e da aprile/maggio facevo un richiamo di forza sfr in settimana e l altra sessione ripetute in soglia in salita con due gare al mese in linea o GF.Mi sono goduto le ferie andando in bici fino al giorno prima ma al rientro dopo due settimane la condizione è svanita.Mi era già capitato di fare una settimana di scarico ma non avevo avuto problemi nella ripresa degli allenamenti.Questa volta non riesco a tenere una catenza alta in pianura quando prima preferivo le 95 pedalate ora sono sulle 80/85, il cuore schizza subito in alto e con questi caldi troppo fuori soglia mi ha fatto tornare a casa sfinito già dopo due ore.Tutti mi conoscevamo come uno scalatore passista ma adesso chi lasciavo dietro e non ha stoppato come me, mi sta davanti quei 100 mt.Ho incominciato andando 4 gg di seguito con km e dsl progressivi e un po' mi sono ripreso ma di tenere una catenza agile non se ne parla.A basse rpm la forza è calata di poco ma se prima stavo senza problemi alla Fc media ora sono al veloce alto.Posso riprendere gli allenamenti di richiami di forza e ripetute a soglia agili in salita già dopo il giorno di scarico, il 5' giorno o è ancora troppo presto?</blockquote>

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