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Testo: <blockquote data-quote="vigorelli 1954" data-source="post: 5386351" data-attributes="member: 19829">Inanzitutto bisogna vedere che panza ti ritrovi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> comunque per dimagrire l' allenamento va affiancato ad una dieta seria che ti deve dare un nutrizionalista.  I lavori per aumentare la forza non ti servono a niente se sei sovrapeso, per " andare " dovresti avere 1000 watt. Fai lavori a basse Fc per lunghe distanze, se riesci a correre a piedi ( piano a basse FC ) aiuta molto a bruciare alternando alla bici. Ho letto che la pancia viene con l' età !!  Io ho 60 anni e non ho pancia e come me ci sono centinaia di ciclisti che lo dimostrano, direi che la pancia viene a tutte le età se si mangia male,troppo e non si fa sport.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />Facci sapere i tuoi miglioramenti. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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