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Testo: <blockquote data-quote="vigorelli 1954" data-source="post: 5386360" data-attributes="member: 19829"><p>A me  non  hai confuso. Hai chiesto come puoi migliorare un poco le tue prestazioni in bici e io ti ho risposto e cioè : puoi migliorare solo perdendo peso non ci sono alternative. Dici che hai da toglierti 15 chili bene lavora per perderli, a cosa ti servirebbe aumentare di 10watt la tua forza? Se perdi 10 chili ....... voli !!  Lavora quindi per bruciare facendo dei lunghi a basse FC. e affianca una dieta mirata. Questo è il mio consiglio in 3/4 mesi puoi cambiare il tuo differenziale Peso/Potenza diminuendo e di tanto il peso ( se lo vuoi ) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>