consigli allenamento preparazione integrazione alimentazione stagione 2015

cinocubanito ha scritto:

grazie a chi mi ha risposto e anche a chi l'ha fatto con ironia.
io penso che dei consigli possano essere tranquillamente dispensati gratuitamente, anche di piani di allenamento, alla fine in rete ne è pieno però magari anche una spiegazione per capire come allenarsi può far parte dei semplici consigli o esperienze personali.
visto che parlavo di anime pie(non specialisti del settore) in giro non se ne trovano, ma di spiritosi il mondo è pieno, me ne farò una ragione e continuerò ad allenarmi ed adattarmi come posso visto che soldi per questi servizi attualmente non sono nelle possibilità di spenderne, altrimenti avrei peraltro evitato di seccarvi qui sul forum.
grazie ancora e buone gare a tutti

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cinocubanito ha scritto:

e sinceramente ringrazio chi in maniera generale mi ha detto qualcosa di concreto.
volevo precisare che nel mio piccolo mi prendo belle soddisfazioni nel gruppo la domenica anche con chi gare già ne fa da un pezzo (sicuramente con risultati nella media) e le mie 10 12 ore nonostante lavoro famiglia e figli riesco a strapparle.
comunque credo di aver capito di continuare a fare dei carichi più regolari magari privilegiando il fondo in questo periodo...poi dopo le feste vedo di reperire qualche tabella di carico.
grazie a tutti potete chiudere

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cinocubanito ha scritto:

e sinceramente ringrazio chi in maniera generale mi ha detto qualcosa di concreto.
volevo precisare che nel mio piccolo mi prendo belle soddisfazioni nel gruppo la domenica anche con chi gare già ne fa da un pezzo (sicuramente con risultati nella media) e le mie 10 12 ore nonostante lavoro famiglia e figli riesco a strapparle.
comunque credo di aver capito di continuare a fare dei carichi più regolari magari privilegiando il fondo in questo periodo...poi dopo le feste vedo di reperire qualche tabella di carico.
grazie a tutti potete chiudere

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never give up! ha scritto:

Quoto [MENTION=33748]Fleappo[/MENTION]
Inoltre, se rileggi il tuo msg di apertura, vedrai che chiedevi un piano di allenamento e la giusta alimentazione, quindi un piano alimentare. Da qui le risposte che hai ricevuto , se vuoi consigli generici ci sono n_mila discussioni già aperte...

Inviato dal mio LG-P990 con Tapatalk 2

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Fleappo ha scritto:

Ma non solo generici, se integri le discussioni tra di loro e con articoli mirati su internet riesci ad arrivare a una conoscenza della materia quasi completa e molto approfondita.

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