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Testo: <blockquote data-quote="Luca82" data-source="post: 3334704" data-attributes="member: 14395">Ciao a tutti e Buon Anno....Avrei bisogno consigli su allenamento....Ho 30 anni e nel 2012 vorrei fare gare in circuito UDACE....per gli allenamenti in settimana ho a disposizione circa 90 minuti dal lunedi al venerdi in pausa pranzo mentre per sab e domenica non ho problemi...Pensate che con 3-4 uscite nella settimana da 90 minuti circa e nel week end fare 2 uscite con un lungo da almeno 100 km o eventualmente gare quando in calendario possa andare bene per ottenere buoni risultati?Grazie mille in anticipo....</blockquote>