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Testo: <blockquote data-quote="djfakk92" data-source="post: 4847475" data-attributes="member: 46580">Ciao a tutti Dunque, domenica prenderò parte alla mia prima gara che nello specifico sarà la cronoscalata Ampezzo-Forca di pani.Pur consapevole di non avere un fisico da scalatore (185 cm x 72 kg) e di non essere mai stato "veloce "sopratutto su certe pendenze e quindi di non avere alcuna ambizione di classifica, lo faccio sopratutto per mettermi alla prova e provare l'emozione di una gara finalmente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />L'altimetria della prova è questa e non ha nulla da invidiare ai fatidici 6 km dello Zoncolan che ci osserverà da li vicino <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="http://www.voltois.it/Salita%20Voltois.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Ormai la preparazione è quella che è, quasi 2500 km da gennaio con almeno una salita (anche abbastanza "durette" tipo lo Zoncolan :asd:) a uscita il tutto contornato da un brutto infortunio (Rottura del legamento crociato e del legamento collaterale del ginocchio sx) ormai 4 mesi fa, quindi credo che eventuali lavori specifici a 3 giorni dalla gara siano abbastanza inutili (correggetemi pure se sbaglio) Oggi sono stato a provarla e ho strappato un tempo di 38 minuti e 20 secondi ma mi sono reso conto di aver forzato troppo all'inizio e quindi essere andato in crisi nell'ultimo km,  sono già abbastanza soddisfatto infatti il mio obbiettivo principale era provare a stare sotto i 40'.Adesso vi chiedo qualche consiglio su come approcciarmi alla gara per cercare di massimizzare i risultati e cercare di ottenere il meglio possibile, cosa fare nei prossimi giorni? come alimentarsi il giorno della gara (partenza prevista fra le 10:30 e le 11:30) ed eventualmente il giorno prima? Secondo voi è realistico puntare ai 35' gestendo le energie un po meglio e seguendo i vostri consigli?Grazie a tutti per gli eventuali suggerimenti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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