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Testo: <blockquote data-quote="lume70" data-source="post: 6265431" data-attributes="member: 53804">Ciao a tutti,fin ora son sempre salito in sella pedalato dove e quando avevo voglia, facevo quello che mi andava, salite pianura, pochi km o molti km.Ora vorrei cercare di dedicarmi più seriamente all'allenamento visto che ho acquistato dei rulli con sensore ant+.Per un paio di mesi ho usato zwift, divertente, ma anche qui pedalavo un pò alla "carlona" come si suol dire.Ho letto di trainerroad, bkool e altri software dedicati alla preparazione.Ma vengo al dunque.Inanzitutto vorrei conoscere le mie soglie e vi chiedo se c'è un software come quelli citati sopra che mi permettono di calcolarle. Questo perchè quando sarò su strada posso valutare con la frequenza cardiaca quando sono in soglia e quando fuori.Il calcolo dela mia Ftp mi porterebbe poco aiuto perchè sulla bici non ho un rilevatore di potenza.Grazie</blockquote>

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