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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 6314012" data-attributes="member: 53374">c'è un po di confusioneinnanzitutto forza e potenza non sono la stessa cosainfine per un principiante fare una salita di 2km al 15% medio (stic... cos'è? il piccolo mortirolo?) non è una buona idea nè per fare forza nè tanto meno potenzaora arriverà qualcuno a tirarti pipponi sull'alenamento, metodi ecc, creando ancora più confusione perchè il vero punto è che ogni cosa va assimilata e compresa e, per fare questo, ci vuole tempo, anniquindi il mio consiglio è: 1 se hai la possibilità di uscire con qualcuno fatti consigliare (come hai già fatto)2 se ti alleni con i rulli potrebbe essere una buona idea, per velocizzare l'apprendimento dei vari concetti (allenamento strutturato, tipologie di allenamento, forza, potenza, vo2max ecc), fare una prova con un sistema tipo <a href="http://www.trainerroad.com" target="_blank">www.trainerroad.com</a></blockquote>

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