Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="yagone64" data-source="post: 6320468" data-attributes="member: 85533">Se ti posso dare un consiglio, impara soprattutto ad ascoltare il tuo corpo, quando fai lavori sulla forza, secondo me è importante sentire tutti i muscoli che lavorano, devi tenere la pedalata rotonda non solo la fase di spinta, io preferisco ripetute brevi di 20" intervallate da 2 minuti di riposo per non stressare troppo i legamenti , con un rapporto che mi consenta le 40 rpm su diverse pendenze segui le tabelle che più ti aggradano ma, ricordati, sopratutto se e fai un lavoro faticoso, io ho quasi 55 anni e ho imparato che a volte è meglio un giorno in più di riposo che uno in più di allenamento, Sent from my ASUS_Z00AD using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>