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Testo
<blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6323426" data-attributes="member: 114278"><p>grazie @<a href="https://www.bdc-mag.com/forum/members/all_i_need_is_bike.5183/" target="_blank">all_i_need_is_bike</a></p><p></p><p>una domanda (ancora)</p><p>mettiamo che il mio motore(ino) giri in alto ed esprima i watt sostenibili ad alte cadenze rispetto alla media. come se avessi poche fibre muscolari ma buone (bel irrorate e con molti piccoli mitocondri ad es.)</p><p></p><p>per aumentare la potenza o meglio, la ftp, mi consiglieresti di lavorare su esercizi che reclutino piu' fibre , come dire lavorando sulla "forza" oppure cercare di fare esercizi che mi facciano sostenere una velocita' ancora maggiore oppure allenati sopra la ftp con ripetute e la natura decidera' lei per te?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cbr70, post: 6323426, member: 114278"] grazie @[URL='https://www.bdc-mag.com/forum/members/all_i_need_is_bike.5183/']all_i_need_is_bike[/URL] una domanda (ancora) mettiamo che il mio motore(ino) giri in alto ed esprima i watt sostenibili ad alte cadenze rispetto alla media. come se avessi poche fibre muscolari ma buone (bel irrorate e con molti piccoli mitocondri ad es.) per aumentare la potenza o meglio, la ftp, mi consiglieresti di lavorare su esercizi che reclutino piu' fibre , come dire lavorando sulla "forza" oppure cercare di fare esercizi che mi facciano sostenere una velocita' ancora maggiore oppure allenati sopra la ftp con ripetute e la natura decidera' lei per te? [/QUOTE]
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