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Testo
<blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6327334" data-attributes="member: 39741"><p>mille grazie. in effetti avevo pensato di rivedere per un pò il modo di "andare" anche se non ho necessità di chissa quale sprintosità o particolare allenamento facendo solo randonnee. Avevo pensato di inserire nelle varie uscite sessioni in salita del tipo 1km in agilità e 1 km piu duro, e nel mentre dell'uscita magari qualche sessione di 30 secondi con partenza da quasi fermo in salita e recupero di un paio di minuti. Insomma anche per variare un pò. Magari le prime volte accuserò di brutto il colpo ma pian piano spero di adattarmi. Grazie ancora, se avete qualche consiglio è ben accetto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="CANNONDALE10, post: 6327334, member: 39741"] mille grazie. in effetti avevo pensato di rivedere per un pò il modo di "andare" anche se non ho necessità di chissa quale sprintosità o particolare allenamento facendo solo randonnee. Avevo pensato di inserire nelle varie uscite sessioni in salita del tipo 1km in agilità e 1 km piu duro, e nel mentre dell'uscita magari qualche sessione di 30 secondi con partenza da quasi fermo in salita e recupero di un paio di minuti. Insomma anche per variare un pò. Magari le prime volte accuserò di brutto il colpo ma pian piano spero di adattarmi. Grazie ancora, se avete qualche consiglio è ben accetto o-oo-o [/QUOTE]
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