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Metodologie di allenamento
Consigli per l'allenamento... Senza rulli ma con SpinBike.. come fate??
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1778668" data-attributes="member: 11324"><p>Ti rispondo solo a questo perchè sul resto non saprei dirti.</p><p> </p><p>Quello che ti segna un qualunque ciclocomputer in Indoor è un dato totalmente inutile e privo di significato.</p><p>Su una spin bike o un rullo normale non è possibile simulare il reale attrito delle ruote sull'asfalto e soprattutto l'attrito dell'aria.</p><p>Qualcosa di meglio si riesce a fare con i ciclosimulatori che possono simulare sul rullo una resistenza tale da accorpare tutte le resistenze (quella della pendenza, quella dell'aria e quella dell'asfalto).</p><p> </p><p>In generale comunque in Indoor avrebbe molto più senso misurare la potenza e il tempo anzichè i Km.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 1778668, member: 11324"] Ti rispondo solo a questo perchè sul resto non saprei dirti. Quello che ti segna un qualunque ciclocomputer in Indoor è un dato totalmente inutile e privo di significato. Su una spin bike o un rullo normale non è possibile simulare il reale attrito delle ruote sull'asfalto e soprattutto l'attrito dell'aria. Qualcosa di meglio si riesce a fare con i ciclosimulatori che possono simulare sul rullo una resistenza tale da accorpare tutte le resistenze (quella della pendenza, quella dell'aria e quella dell'asfalto). In generale comunque in Indoor avrebbe molto più senso misurare la potenza e il tempo anzichè i Km. Massimo [/QUOTE]
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