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Testo: <blockquote data-quote="matteosverige" data-source="post: 2122984" data-attributes="member: 10479">Ciao! In bocca al lupo per la ripresa degli allenamenti!Mi sembra che quello che scrivi sia pieno di buon senso.In ogni caso un mese di stop non è poi molto se prima dello stop eri in buona forma e non hai nemmeno problemi di peso. Dopo solo qualche uscita (che sia di corsa, bici o nuoto) puoi anche tirare un po' (sempre ascoltandoti) e secondo me non fa altro che bene per riprendere più in fretta la forma abituale. Una curiosità... a quanti min/km corri a 120-130 battiti al minuto? Correre a piedi a 120-130 per mezz'ora mi sembra un livello soporifero. A quei battiti lì mi sa che corri per un giorno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>