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Testo: <blockquote data-quote="PDANILO" data-source="post: 2677411" data-attributes="member: 8943">Buon giorno a tutti.Vado in bdc da circa 22 anni e abitualmente percorrevo circa 8-9000 km annui nella zona collinare ricca di salite e strappi dove vivo.Ho detto percorrevo, perche negli ultimi anni gli impegni di famiglia (due splendidi bimbi) e di lavoro (l'apertura di un'attività in proprio) mi hanno relegato all'angolo, cioè non riesco a fare più di 2000/2500 km annui e perdipiù concentrati la domenica e in qualche rarissima uscita serale nella bella stagione. Avendo a disposizione in casa una spinbike ed essendo venuto in contatto con questo ottimo forum, potete gentilmente consigliarmi qualche metodo per "sopravvivere" (atleticamente parlando) in attesa di tempi migliori?Grazie a tutti in anticipo.</blockquote>