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Consigli per un allenamento più proficuo
Testo
<blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7311062" data-attributes="member: 119581"><p>Con quei volumi e durate, più che l'alimentazione durante secondo me il problema può essere su quello che mangia quando non è in bici.</p><p>60/80 kilometri significa che sta quasi sempre sotto le 3h, con una buona alimentazione recuperare non dovrebbe essere un problema secondo me.</p><p>Certo mangiare in bici aiuta e non fa mai male, però difficile sia l'unico problema secondo me.</p><p>Oppure più facilmente dati i pochi anni di allenamento ciclistico manca un po' di "fondo" che aiuta a sostenere i carichi allenanti. </p><p>Il ciclismo è uno sport che richiede diversi anni di allenamento prima di avvicinarsi al top del proprio potenziale, a maggior ragione senza preparatori e nutrizionisti, salvo essere Evenepoel.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bullxr4, post: 7311062, member: 119581"] Con quei volumi e durate, più che l'alimentazione durante secondo me il problema può essere su quello che mangia quando non è in bici. 60/80 kilometri significa che sta quasi sempre sotto le 3h, con una buona alimentazione recuperare non dovrebbe essere un problema secondo me. Certo mangiare in bici aiuta e non fa mai male, però difficile sia l'unico problema secondo me. Oppure più facilmente dati i pochi anni di allenamento ciclistico manca un po' di "fondo" che aiuta a sostenere i carichi allenanti. Il ciclismo è uno sport che richiede diversi anni di allenamento prima di avvicinarsi al top del proprio potenziale, a maggior ragione senza preparatori e nutrizionisti, salvo essere Evenepoel. [/QUOTE]
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