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Testo: <blockquote data-quote="Bike!" data-source="post: 1769416" data-attributes="member: 15586">Anch'io sono un principiante a tutti gli effetti. Ho acqistato la bici a Maggio e ho percorso 1800km fin'ora.Dopo una prima fase con tappe da 25-30 km il chilometraggio è andatao gradualmente aumentando ed anche le medie.40-50, da un paio di settimane 65km in solitaria percorsi tutti ad ottimo ritmo (medie prossime ai 30km/h.)Il "problema" è che queste uscite così lunghe (per me) mi sfiancano. Metto quasi 2gg a recuperare lo sforzo ed ho un gran mal di gambe<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />.Sono ancora senza cardiofrequenzimentro e non conosco la mia soglia..probabilmente esagero!Spero che il mio corpo si abitui gradualmente all'aumento del chilometraggio (daltronde ora 40km li faccio tranquillamente mentre prima era una bella fatica!)</blockquote>

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