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Testo: <blockquote data-quote="devilred" data-source="post: 5206584" data-attributes="member: 72505"><p>omettevo un particolare, ogni qualvolta sono uscito e ho trovato percorsi con molti stacchi tra pianura/discesa/salita me la vedevo proprio brutta, quello che mi scassa le gambe e' la discesa, mi e' capitato nel giro a positano, in costiera ci sono parecchi tratti salita,discesa,pianura, all'andata 50 km tutto ok, al ritorno e' stato un inferno. preferisco 100 volte un percorso di 60 km tutta salita che non uno da 30 km con tanti stacchi tra pianura e discesa. quindi se volete allenare le gambe trovatevi un percorso pianeggiante che e' meglio. ultima cosa, io fino a circa un mese fa uscivo almeno 2 volte a settimana, da quando ho passato gli 80 km esco solo nel fine settimana, adesso faccio oltre 100 km e torno a casa bello fresco e rilassato, prima 60 km erano un inferno e mi pesavano per almeno 2/3 giorni, praticamente facevo fatica a recuperare.</p></blockquote><p></p>

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