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Testo: <blockquote data-quote="bicilook" data-source="post: 1565824" data-attributes="member: 9919"><p>Scusa ma a me ,a volte,piace essere un po' provocatore.Pero' quella tabella che hai postato precedentemente non penso che possa servirti per andare piu' forte in bici. Allenandoti sulla bici martedi' e venerdi' e gli altri giorni fare riposo ,o andare in palestra, penso che sia un po' poco.Prova a chiedere a chi va' veramente forte (io non sono tra quelli)quanti km macina in bici in un anno...In bici  devi pedalare ore e ore ,ti devi dare delle "frustate",devi fare delle gare a tutta,con il giusto recupero naturalmente,ma secondo me, in bici migliori solo se ci vai costantemente,sempre e possibilmente tutti i giorni o quasi.</p></blockquote><p></p>