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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 1565898" data-attributes="member: 12118">Grazie per il consiglio renatiello <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />, intanto provo a fare il tutto in pianura adattando i rapporti, poi vediamo come risponde la gamba. Comunque faccio una precisazione, ho specificato nella mia tabella le due sessioni d'allenamento in palestra per dare un quadro più completo di come mi vorrei allenare nell'arco della settimana, soprattutto per capire se il recupero tra i vari allenamenti fosse sufficente.Il risultato finale è quello di riuscire a fare 2 allenamenti infrasettimanali in bici e 2 in palestra, con uscita alla domenica, con l'aggiunta di ulteriori uscite, qualora riuscissi, usate come riposo attivo o per fare anora un pò di fondo.Il mio obbiettivo è semplicemente quello di migliorarmi, anche perchè attualmente sono piuttosto scarsetto, e soffro parecchio in salita.Sò benissimo che la palestra è la bici fanno parte di due mondi completamente opposti, ma io non devo diventare un campione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, vorrei solo togliermi qualche piccola soddisfazione.Poi con gli anni, magari, l'amore per la bici prenderà il sopravvento e mi dedicherò solo a quest'ultima.</blockquote>

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