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Testo: <blockquote data-quote="ibiziano" data-source="post: 3757070" data-attributes="member: 7108">Il calzolaio giustamente ha le scarpe rotte :rosik:<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Se vuoi aumentare la distanza presumo tu inizierai a fare anche più salita, far solo pianura non è molto esaltante, per cui se non l'hai ancora fatta o quasi direi che il primo step sia gradualmente prendere confidenza con questo tipo di sforzo... poi col tempo dovrai iniziare a diversificare un po' i tuoi allenamenti gestendo bene i recuperi, così tenderai al miglioramento..Ah, per i problemi alla schiena, a parte gli scherzi, non è che con un buon biomeccanico puoi risolvere?hai già provato?</blockquote>