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Testo: <blockquote data-quote="giuseppe.fioretti" data-source="post: 2626442" data-attributes="member: 14515">E' ovviamente un dato individuale che dipende da molti fattori; io sono alto come te ed oscillo tra i 58 ed i 61, dipende dal periodo ù8e di anni ne ho 39...)-ma il dato in sè dice poco, c'è la percentuale di massa grassa da tenere presente.Per sfizio ho seguito per un periodo il servizio nutrizione mapei; partendo da 61,5 kg ed il 12% di massa grassa, in 4 mesi mi hanno portato a 57,7 kg col 6% di massa grassa. In effetti, come mi avevano garantito, non ho riscontrato nessun calo nella forza ne nelle prestazioni in genere. Però li' sei seguito da un medico, è bene chiarirlo.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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