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Testo: <blockquote data-quote="Riky hysak" data-source="post: 4647558" data-attributes="member: 40002">Ciao abbiamo la stessa età e quello che ti posso dire,anche se non è detto perchè ci possono essere differenze da una persona all'altra, è che secondo me il debito di ossigeno di cui parli è dovuto al fatto che ''giri'' troppo alto con la frequenza cardiaca.. 164bpm medi in un'uscita di due ore sono troppi.Io solitamente in uscite di 2/3 ore con qualche salita da 3/4km che faccio alla frequenza del medio e a tratti in soglia a 172/3 bpm torno a casa con 144/6 bpm medi. Questo è quello che posso dirti io in base alla mia esperienza, se poi tu hai una frequenza di soglia di 190bpm allora i 164 battiti medi ci possono stare perchè ''giri'' più alto rispetto a me</blockquote>