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Testo: <blockquote data-quote="pbass71" data-source="post: 1498269" data-attributes="member: 8658">1000 km di pianura sono un buon consiglio. Dici che "devi dimagrire". Dipende anche molto da quanto... Perché se hai solo qualche chiletto in più, benissimo con i 1000: fai gamba e butti giù peso. E già prima dei 1000 magari, se te la senti, puoi inserire qualche salita tranquilla (4-5% di pendenza per 2-3 km di lunghezza).Però se sei tanto in sovrappeso, allora le cose cambiano un po'. Prima di affaticarti nelle salite devi puntare al peso forma.Per lo scarico, non ci pensare. Troppo presto per ora. Leonardo</blockquote>