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Testo: <blockquote data-quote="tomas80" data-source="post: 2015721" data-attributes="member: 10429">Ciao a tutti, anch'io quest'anno vorrei fare qualcosa di serio. Ho letto un po' di discussioni e mi sembra di aver capito che prima di mettersi a seguire tabelle e effettuare esercizi vari, sarebbe indicato effettuare alcuni test (tipo soglia anaerobica e via discorrendo). Ho provato un test di corsa sul tappeto nella palestra di un amico.Sono riuscito ad avere alcuni paremetri: V02 max e Fc max (teorica). Possono andar bene per iniziare un allenamento serio o sarebbe meglio rivolgersi a qualche centro piu attrezzato (dove magari si effettuano i test su bici e non su corsa)?Ovvio che la seconda è piu completa,ma volevo sapere se nel frattempo si puo iniziare così.</blockquote>