consiglio allenamento ciclista con anemia meditarranea minor!!

Ciao. Io sono microcitemico, ma onestamente non seguo nessun allenamento, o alimentazione che siano dettati dal fatto di avere anemia mediterranea, e francamente non credo nemmeno che ve ne sia bisogno.

Esco in bici mediamente 3-4 volte a settimana.
Se sono stanco mi riposo, diversamente se ne ho esco senza problemi
Non mi privo e non mi risparmio sotto l'ottica allenamento.
Mi privo invece di tante cose a tavola, ma solo per un fatto di alimentazione sana, e comunque correlata all' andare in bici.
L anemia non è mai stato un problema sotto questi punti di vista.

Anche io sono microcitemico ma non faccio allenamenti specifici, anche perché ritengo non ve ne siano, e non seguo una dieta particolare. Vado in bici perché mi piace e non per raggiungere chissà quali traguardi anche perché so che non andrò mai forte come chi non è microcitemico. Saluti e buone pedalate

@alfredo_caruso
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P.S. Sono microcitemico anch'io.