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Testo: <blockquote data-quote="taurux83" data-source="post: 857836" data-attributes="member: 6324">Cavolo le risposte...Mi pareva strano...non ho controllato il forum per 2 giorni e erano già alla seconda pagina...strano che non mi arrivava l'email di notifica.Cmq Dopo circa una settimana che non prendevo la bici, causa maltempo nei momenti in cui potevo uscire e poi il fine settimana, sia sabato che domenica all'abetone per fissare la casa in affitto per la stagione invernale, non avevo + preso la bici.Stasera sono andato a farmi il solito girino corto, 20 km con 4 km di salita tra il 7 e il 10% credo. premetto che ho fatto palestra alle 12.30 e solo gambe, però mi sentivo poca forza nelle gambe mentree salivo...cioè penso di aver già perso un pò di condizione, ma la cosa + importanteche anche se ero al max a 500-600 m di altezza è già freddino.Quindi non oso immaginare tra un pò.Quindi ancora + convinto di fare solo spinning.Quindi come scrive Colnago, aspetto consigli su come andare...oppure mi conviene seguire i ritmi che mi dice il matto con il microfono che fà la lezione? Però se seguo i suoi ritmi il cuore? lo lascio tra 150 e 160 ?Ciaoooooooo</blockquote>

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