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Testo: <blockquote data-quote="powerful pete" data-source="post: 863939" data-attributes="member: 2188">Beh, non esageriamo. Se vedi il mio primo post, il mio 'programma' era finalizzato a fare si un po di gamba, ma piu che altro a perdere un po dei piu di 20 kg che avevo messo su per nascita di figli et superlavoro.E poi, anche facendo molto spinning aiuta, ma comunque non è mai l'equivalente di un'uscita tirata in compagnia...No, non sono riuscito a perdere 20kg con lo spinning et rowing, però devo dire che le cose sono migliorate notevolmente, e sono partito a marzo con una forma più che decente. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>