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Testo: <blockquote data-quote="ciaobellome" data-source="post: 5042426" data-attributes="member: 32168">salve a tutti, mi servirebbe un consiglio, a novembre  mi sono allenato facendo circa 300km settimanali ed alternando i giorni delle uscite in bdc con un'ora di nuoto per un max di 3 giorni a sett di nuoto.a dicembre vorrei sostituire il nuoto con la palestra per metter un po di forza per un max di tre giorni a sett e cmq continuando sempre con le uscite in bici sempre in agilità, però non vorrei lasciar perder la piscina anche perchè non mi dispiace.Che ne dite è meglio lasciar perder la piscina per evitare di sovracaricare il fisico di lavoro..?grazie a presto</blockquote>