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Testo: <blockquote data-quote="ever3d" data-source="post: 1084219" data-attributes="member: 7097">secondo me dipende qual'è il tuo obiettivo alla GF.... Io ho iniziato a pedalare a settembre dell'anno scorso.... all'inizio uscite di 30-40 km con salite al 4-5% mi sembravano imprese titaniche...poi, piano piano, continuando ad uscire per tutto l'inverno (anche andando a trovare la neve in alcune uscite....) e facendo salite importanti anche d'inverno (cosa che tutti mi sconsigliavano vivamente...) ho affrontato per la prima volta a febbraio un paio di uscite da 90 km.... i primi di marzo ho fatto la gf della pace di perugia (110 km) e poi quella del conero (90 km) e sono arrivato in fondo (ok, i dislivelli non erano proibitivi, ma i 110 km nelle gambe non li avevo di certo)...poi u  paio di settimane fa ho fatto il lungo della Cassani (150 km) e, domenica scorsa (senza uscire nemmeno una volta in bici per tutta la settimana...dalla cassani) ... ho fatto la Selle italia (152 km) e ti assicuro che quei km non li avevo mai fatti prima (dopo perugia e conero...max uscite da 90-100 km)...E ci tengo a precisare che ho chiuso tutte le gf con almeno 50-60 (minimo) corridori dietro di me, e sempre entro i limiti di tempo imposti.... QUESTO PER DIRTI CHE, SE NON HAI PARTICOLARI VELLEITA' DI CLASSIFICA, MA VEDI LA GF PER PRIMA COSA COME UNA SFIDA CON TE STESSO...PER TESTARE I TUOI LIMITI (ALMENO LE PRIME VOLTE)...PER FARE IL "PUNTO ZERO" DICIAMO... SECONDO ME ANCHE SE NON HAI MAI FATTO 140 KM PUOI TRANQUILLAMENTE BUTTARTI A PESCE IN QUEST'IMPRESA....LA COSA IMPORTANTE E' QUELLA DI NON STRAFARE E CORARE IN MODO PARTICOLARE L'ALIMENTAZIONE DA 3-4 GG PRIMA DELLA GARA E, SOPRATTUTTO DURANTE LA GARA... IN BOCCA AL LUPO</blockquote>

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