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Testo: <blockquote data-quote="ever_gg" data-source="post: 4898714" data-attributes="member: 72682">assolutamente senza alcun tipo di critica, ma giusto per darti un riferimento che possa spiegare, in maniera direi banale, il fatto che gli altri ti stacchino in salita....io sono 165cm e peso 53kg (ultima visita dal nutrizionista di pochi giorni fa).Pedalo (tra l'altro ancora in MTB stradalizzata) da qualche mese e circa 3500km, e il salita sto dietro (anzi spesso aspetto) gente che esce da anni in bdc, ovviamente amatori, intendiamoci....se si spendono migliaia di euro per togliere ettogrammi... e tutti concordano che questi facciano la differenza... pensa quanto "pesano" in salita circa 15/18kg....la bici è il regno del rapporto peso/potenza, e questo in particolare lo senti in salita, ma basta anche un falsopiano al 2%....il consiglio, in bici ma potrebbe essere utile anche la corsa, è allungare di molto le percorrenze (in termini di tempo più che di km) rimanendo nel range cardio  "brucia grassi" più a lungo possibile... hai tempo per lavorare anche su altri aspetti ma il primo grande miglioramento a mio avviso lo noteresti avvicinandoti più possibile al peso forma...</blockquote>

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