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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 4423246" data-attributes="member: 12152"><p>allora credo che puoi tranquillamente uscire tutto l'inverno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> basta essere attrezzato col giusto abbigliamento per freddo e pioggia. Per quanto riguarda l'allenamento fino a dicembre-gennaio non hai che pedalare ed allungare progressivamente il chilometraggio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> inserendo qualche salitella. In pianura cerca di andare ad un ritmo che ti consenta di respirare col naso (= non andare in affanno) in salita fai quello che puoi, un po' di affanno è naturale sei all'inizio, ma presto riuscirai a gestire anche quello <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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