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Testo: <blockquote data-quote="axley" data-source="post: 4424148" data-attributes="member: 31648">Se la bicicletta ti piace veramente, farai anche come faccio io che esco con tutte le condizioni climatiche, anche con il ghiaccio talune volte.I rulli conviene che li fai durante la settimana....visto che sei alle prima armi, non esagerare anche con questi, in quanto la sudorazione eccessiva potrebbe minare la tua efficienza fisica e rischi di arrivare al sabato e domenica, che dovresti uscire su strada, praticamente senza energie.Poca gente fa i rulli con il cervello, tanti lo fanno con il c....uore. 50 minuti sono più che sufficienti, bere molto e fare agilizzazione. Se sei nel parmense, farai sicuramente i conti con l'umidità e con il ghiaccio mattutino. Uscite dalle 10 in poi, cercando di accumulare km, anche a ritmo blando. A Gennaio puoi iniziare poi con pò più di potenziamento, in previsione delle prime GF di Febbraio (se hai intenzione di fare gare)</blockquote>

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