Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="themexican79" data-source="post: 1729924" data-attributes="member: 15712">ciao a tutti e da qualche mese che ho iniziato ad andare in bici, ho 30 anni sono alto 157 cm e peso 81 kg. mi sto allenando in media 3/4 volte alla settimana ho iniziato con una trentina di chilometri in pianura, adesso faccio circa 60/70 kl con una salita di circa 5/6 kl con dislivello di 700/900 mt piu qualche salitella breve e relative discese con una media totale di 26km/h circa. so che non e molto pero visto il mio peso attuale...... il mio dubbio e la mia frequenza cardiaca, durante i tratti in pianura e tra i 155 e i 168 mentre nei tratti in salita sale fino a 188 senza mai scendere sotto i 170 totale media 158 . secondo voi va bene cosi, e normale o e il caso di rivedere qualcosa??? anche tenendo conto che il mio obbiettivo primario adesso e perdere circa una 20 di kl</blockquote>

Alto Basso