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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1730537" data-attributes="member: 11324">IMHO se le tue sensazioni sono buone, non c'è alcun motivo perchè tu riduca lo sforzo solo perchè leggi dei valori che non ti convincono sul cardio. Secondo me oggi si dà spesso troppa importanza al cardio anche quando non è assolutamente necessario : ora il tuo obbiettivo è perdere peso, ascolta il tuo corpo, sarà lui a dirti quando è il caso di mollare un po'. Se il cardio ti influenza così... lascialo a casa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Vai dove ti porta il cuore (in tutti i sensi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />).E fino a quando non sarai vicino al tuo obbiettivo (-20Kg) eviterei di stare a guardare anche medie o tempi in salita (se non per pura curiosità). P.S.: In bocca al lupo per la perdita di peso, ci sono passato anche io (Da 100 Kg a 80 Kg) e so che i primi tempi è dura in bici, soprattutto in salita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />, ma le soddisfazioni arriveranno ! Massimo</blockquote>

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