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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1692315" data-attributes="member: 7309">Come al solito confondete gli esercizi di forza resistente con le sfr, io non parlato di sfr, purtroppo questa confusione è la principale causa di un approccio diverso, allo stesso modo confondete gli esercizi per l'agilità, dico solo una cosa, per chi ha appena iniziato andare su frequenze troppo elevate può anche costituire un tipo di sforzo anaerobico, tranne che si faccia pedalando praticamente quasi a vuoto, oppure in modo +preciso con un misuratore di potenza e quindi a bassa potenza.Ma pedalare a vuoto a cosa serve? a nulla. Di per sè l'aumento della forza resistente comporta automaticamente la capacità di pedalare a frequenze sempre +veloci, e guarda caso tutti gli allenatori del mondo consigliano di aumentare prima la forza resistente e poi la forza veloce.</blockquote>