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Testo: <blockquote data-quote="Alfredo Panzini" data-source="post: 1692363" data-attributes="member: 16430">Per fortuna che hai scelto come nick name Ciclotrainer, se ne avessi scelto uno meno specifico cosa avresti consigliato al nostro amico Scroncio di spararsi alle gambe per migliorare un po'. Al di là degli scherzi e delle esagerazioni...francamente mi sento di dirti che a dare consigli del genere ci vuole un bel coraggio da parte tua perchè non hai veramente capito niente di come ci si prepara. Scroncio, hai fatto bene fino ad ora a fare quello che hai fatto. Continua ad andare in agilità e se hai tempo e voglia allunga pure il chilometraggio e con più di 1000 km nelle gambe inizia pure a tirare pure su il 53, fare qualche salita e fare qualche allungo senza mai piantarti. Fai sempre girare le gambe e non ti preoccupare se ti sembra non avere la potenza perchè vedi altri tirare rapporti che tu non riesci a mulinare.Quella arriverà con il tempo ed i chilometri. Le terapiè d'urto ed il tutto subito, non si addicono al ciclismo (al massimo subito ti becchi una tendinite) che è fatto di impegno, costanza e sacrificio. E considera sempre che hai appena iniziato e che per mettere su una muscolatura decente ci vogliono molti mesi, se non anni. Al ferrato ciclotrainer poi vorrei fare una domanda: come mai ancora oggi nel 2009  professionisti e dilettanti benchè si possa dire non si fermino mai neanche in inverno fanno ancora a dicembre (chi prima e chi dopo) qualche migliaio di chilometri con la ruota fissa? non sarà che l'agilità è la base su cui poi si costruisce tutto il resto?</blockquote>

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