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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1692395" data-attributes="member: 7309">Stiamo parlando di professionisti, loro potenza nelle gambe ne hanno anche troppa, infatti curano l'agilità con il fisso, che per loro sarebbe cmq scarico, ma è un'altra cosa.Normalmente un professionista tra novembre e gennaio indurisce il rapporto, cioè fa lavori di forza resistente, come ho scritto prima quei lavoretti con il fisso sono scarico, ma possono essere anche lavori specifici se fatti ad una determinata potenza.Ma fanno anche tante altre cose, palestra, corsa a piedi con ripetute in salita etc. etc.Le cose che ho scritto sono tratte da libri scritti da allenatori di ciclismo che vanno per la maggiore, ognuno cmq è libero di pensarla come meglio crede, io mi fido di + di gente che ha tirato su fior di campioni.Il muscolo per potenziarsi ha bisogno della sua corretta tensione durante il ciclo della pedalata, ora se l'agilità la fai alla giusta potenza serve a qualcosa, se è fine a se stessa serve solo come scarico, ma se fai lavori di trasformazione della potenza non puoi prescindere dalla forza resistente.</blockquote>

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