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Testo: <blockquote data-quote="Pinarellone" data-source="post: 790329" data-attributes="member: 5736">Marchino, da quanto vedo quest'anno non hai tantissimi km nelle gambe (ovviamente ne hai molti più di me <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> ). Il "problema" che hai tu è sempre stato il mio problema. Probabilmente gli allenamenti che stai facendo e che hai fatto fino ad ora sviluppano solo il tuo fondo.Solitamente quella che dovrebbe essere la preparazione invernale è molto importante, proprio per far sì che la bella stagione (per alcuni la stagione agonistica) venga affrontata da un ciclista "completo". Gli allenamenti che ti possono permettere di fare, senza stressarti troppo e senza seguire pallosissime tabelle (specie se non sei agonista), sono allenamenti ricchi di variazioni di andatura. Un buon allenamento sarebbe (anche durante una sola delle tue uscite settimanali - ripeto, per non stressarti troppo) un bel percorso ondulato, con variazioni di pendenza molto frequenti e da fare con una discreta andatura.</blockquote>

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