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Testo: <blockquote data-quote="recorder" data-source="post: 790585" data-attributes="member: 3500"><p>anche io marchino ho il tuo stesso (problema)mentre i miei compagni viaggiano alla medesima velocità io ho sempre una 20 di battiti in più...in una salita al 5-6% per me è attualmente impossibile lavorare al medio perchè lo supero in bpm oppure rientro in quel range di frequenza ma vado come una lumaca.tutto questo ....partendo dal presupposto che ancora non ho fatto il test di soglia...ma mi attengo alla classica formuletta dell'età!magari appartengo a quella categoria di persone che hanno la soglia alta!comunque sta di fatto che da inizio anno ho percorso circa 5000km e monitorando i percorsi con il mio polar e il computer ho notato che rispetto all'inizio di quest anno a parita di percorso e  di km  ho abbassato di circa 10 battiti la frequenza cardiaca migliorando le prestazioni!poichè è soltanto da 2 anni che pratico questo sport ..(prima facevo pesca sportiva..con la canna)ho soltanto da migliorare nel tempo!considerato che ho 35 anni.</p></blockquote><p></p>

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