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Testo: <blockquote data-quote="SHADENO" data-source="post: 790625" data-attributes="member: 4774">lascia stare la formula dell'età da togliere a 220. come ho già scritto in altri post io ho 41 anni quindi 220 meno 41=179. io in salita sono sempre alla soglia dei 190 e oltre anche per un'ora e più senza avere nessun problema. e ti voglio dire anche che domenica scorsa in una corsa a piedi da 10km in uno scatto prima dell'arrivo sono arrivato a 202 bpm.</blockquote>