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Testo: <blockquote data-quote="BuckJack" data-source="post: 3458932" data-attributes="member: 10390">Ma magari ancora deve iniziare ad imparare ad agganciare/sganciare gli scarpini e/o a cambiare le moltiplica e/o il cambio (sto esagerando..) come può capire quale sarà la frequenza cardiaca giusta che gli consenta di andare al massimo per due ore?Più in la, dopo km e km e km di pedalate, imparerà a conoscersi meglio ed a sapersi gestire!P.S. è da 5 anni che pedalo e ho imparato da poco a conoscermi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>