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Testo: <blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 3459023" data-attributes="member: 22219">Scusa ma io ci vedo invece un po' di polemica! Nessuno ha scritto quello che tu hai postato. Lubwer 71 ha chiesto: "Ciao a tutti, vorrei un consiglio per ottimizzare il consumo dei grassi  per ottenere una perdita di kg e perciò dimagrire.Sono alto m 1,88, peso 104 kg ed ho 41 anni.........................................vorrei sapere qual'è la frequenza cardiaca massima  che devo mantenere per continuare a bruciare grassi e non andare a  bruciare gli zuccheri. Ed anche la frequenza cardiaca sotto la quale non  devo scendere."La risposta è semplice: non è importante stare a guardare la F.C. (cioè non è quella che deve condizionare) ma è opportuno (in relazione alla propria preparazione ed al necessario recupero) consumare il maggior numero di Cal. Tutto qui.E' del tutto evidente che non deve "andare a manetta" (se intendi "sputare l'anima e poi scoppiare!)IO quando posto cerco di essere piuttosto preciso (per quanto riesco e compatibilmente con lo spazio del post) e se uno non è d'accordo o, a maggior ragione, valuta che abbia scritto cose sbagliate mi farebbe piacere che contestasse (correggesse) puntualmente nel merito e non con frasi ad effetto un po' fuorvianti. Non tanto per me quanto per la fruibilità della discussione.</blockquote>

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