Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 3468028" data-attributes="member: 3881">La frequenza media è un dato molto personale e come ti hanno già accennato sei appena arrivato e devi metabolizzare la cosa. E poi, sei bradicardico o no? Se lo sei i valori sono differenti. Io lo sono, per esempio. E l'anno scorso ho fatto Milano-Rapallo - 204 Km. - a 30 di media e alla fine avevo una frequenza media di 114 battiti.L'unica cosa importante per te è quella di alzare il metabolismo quando fai sport. Nella corsa è più facile, perché si tratta di tenere quella velocità che ti permetta di avere un leggero fiatone, ma che ti consenta lo stesso di parlare, in bici fra pianura, falsopiani, salite e discese è più complicato.</blockquote>