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Testo: <blockquote data-quote="fenicestellare" data-source="post: 4339071" data-attributes="member: 48681">Per tutto il tempo che riesci. Più ci stai meglio è.Se forse ti riferisci al tempo minimo per far sì che la lipolisi e il metabolismo dei grassi inizi ci vogliono almeno 25-30 minuti. Se lo sforzo è tale che lo mantieni oltre questa soglia minima significa che hai iniziato a bruciare i grassi oltre che i carboidrati. Più andrai avanti come tempi più la miscela di carburante nel sangue sarà costituita maggiormente di lipidi che di zuccheri.</blockquote>